PATSIENDILE

ELUSTIIL

Riiklikud toitumissoovitused: http://toitumine.ee/

Eesti Toitumisnõustajate Ühendus: http://www.toitumisnoustajad.ee/

Tervise Arengu Instituudi toitumise andmekogu: http://www.nutridata.ee

Toitumisprogramm, menüü arvutamine: http://tap.nutridata.ee/

Virgutusvõimlemine kontoris töötajale: http://tooelu.ee/et/Kasulikku/Videod/category_id/12

Vikerraadio virgutusvõimlemine (järelkuulatav): https://vikerraadio.err.ee/listing/virgutusvoimlemine#?page=1&pagesize=20&phrase=&from=&to=&path=virgutusvoimlemine&showAll=false

 

DIABEET

Eesti Diabeediliit: http://www.diabetes.ee/

Eesti Laste ja Noorte Diabeedi ühing: https://lastediabeet.ee/ 

 

HÜPERTOONIA

Soola tarvitamine kõrgvererõhktõve puhul (Dr. Katrin Martinson) https://www.youtube.com/watch?v=w-ypiyamOLQ&feature=youtu.be

Täiskasvanute kõrgvererõhktõve patsiendijuhend: https://www.ravijuhend.ee/patsiendivarav/juhendid/121/taiskasvanute-korgvererohktove-patsiendijuhend

Vererõhupäevik: https://www.keskhaigla.ee/juhendid/Vererohk_A5_3bleed.pdf

 

VALU

Plantaarfastsiit

https://www.youtube.com/watch?v=0PeVmTMdWhk

Põlveliigese kaebused (noored)

https://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/knee-exercises.aspx

https://www.youtube.com/watch?v=PeaEDrAmSZw

Lateraalne (tennis elbow)

https://www.youtube.com/watch?v=XK9tqcQnykE

https://www.youtube.com/watch?v=uFNhlBR-Ae0

 

HAMBAD

Suukool https://suukool.ee/et/

Õige hammaste pesu: https://www.youtube.com/watch?v=RF75s9ohLno